Просмотр полной версии : Зимние развлечения.
С праздникоми товарищи . Зима ,кто котается на сноуборде или горных лыжах приглошаю приятно провести время на городухе или горном.
Неделя в переди к концу можно организоваться . пишите по путно можно обсудить насущные прооблемы.
Не плохая идея, я катаюсь, можно будет как нить вечерком собраться.
Прошу прощения что пишу в Вашем разделе, НО!!!!!!!!
Я на доске , так что тож не проч покататсья с Вами
Нас уже трое надо оприделяться с временем и местом.
Я на доске, так что я с вами.=)
yokozuna
11.01.2011, 15:03
Два года уже на доске не катался... возьмите и меня с собой :) (в Феврале)
^_^ а желающих то много. Я думаю это не все страйболисты которые катаются... можно реально собраться в какой-нить день.
У меня Доска правда нормально яуже не катался с 7 класса :)
если соберетесь то хоть скажите когда))
Народу действительно много .
А лыжники то есть?
Конец недели пятница, суббота ,воскресенье выбирайте.
На какой день лучше?
Предлогаю одназначто горный, там и кафешки есть, да и вообще лучше.. А день, ну может суббота, ибо в пятницу уже поздно будет и не так много времени..
Да с таким количеством народу которое соберется к концу недели однозначно горный.
суббота так суббота.
Со временем думаю тоже надо к концу недели опредиляться.
И это самое, надо утром идти, а то потом негде парковаться будет О_О!
А он вобще со скольки открывается?
ЭЭЭЭЭэээээээ :) с 9 или 10 не помню
в субботу утром=) я готов.
я тож хочу на доске попробовать-возьмете?
yokozuna
11.01.2011, 19:40
MARIO, пока я на вахте - могу одолжить :) Должна подойти
Ну что народ подтягивается Тогда и порешали,
в субботу 11-00 горный воздух все желающие приветствуются ,ограничений нет,
Просто дико хочу на Горный воздух! Чтоб вам там... всем здорово было :)
О_о ребят а можно с вами, уже 4 года на лыжах батрачу, горка кстате вапше кулас.
Это если из тех кто едит, есть место в машине, прошу напишите в личку телефон, а то пишочком как то не очень=)
Cat_Yamamoto
12.01.2011, 00:43
ОК. В 11-00 в субботу именно где на ГВ встречаемся?
ЗЫ. На пятницу метель обещали.
до пятницы время есть, посмотрим.:)место в машине есть 89241818466
Я думаю лучше всеже внизу встретится, хотя можно и в "Сугробе" там места много, и тепло...
Метель просто шепчет чтобы мы завтра собрались и покатались или весело посидели в баре - там кстати продают не дурный глинтвейн, сбор в 10:00, еду с ТЦ "Плаза"
Всем привет. Метель уже не шепчет а говорит в полный голос "сидите дома"
но думаю паники не надо.Ждем субботу.
Оптимистично настроен думаю до завтра все устаканится.
Гуру все равно ратраками закотают.
В общем пока все без изменений.
Суббота 11-00 ГВ разумней около касс всех ждать
А точно к 11, есть у кого нидь запасные горнолыжные очки? ( прям ностальжи)
Эх... Всегда хотел сноуборд. Удачно покататься!
Наоборот в метель, или после метели самое то кататься!! Я полюбому пойду :)
Я тоже от своих слов не отказываюсь там увидимся.
Только бы гору не закрыли
Итак сегодня на КАТОК!!!!!! в 19:30 всем звонить к МАРИО!!!!
Блин, на форуме не был на выходных, так бы с вами сходил :(
А я ждал звонка от Марио... а на форум не догадался.
yokozuna
12.11.2012, 18:40
А что? Колбасню небольшую прям вообще никак-никак не замутить в начале декабря? Сильно холодно и снега очень много?
Сегодня уж прям как-то очень сильно захотелось поиграть... прям ломка какая-то :)
Макс,надо привода готовить к такой погоде.Давай лучше чё поищем типа здания тёплого,на выходных как в феврале,мож кто чё знает
yokozuna
12.11.2012, 18:52
Klester, жаль.
Кто ещё что скажет?
ПС
В ГДО мы играли в январе, а не в феврале.
надо пошукать похожее...я те говорю, чё нить можно замутить
yokozuna
12.11.2012, 20:01
Klester, у Финика тоже ломка! Он даже согласен на колбасню снежками со сценарием :)
Вот уже семь дней я никого не убивал… (с) х/ф Майор Пейн
http://trueimages.ru/img/36/e1/84f62d1605531e02b29f6e1a64e.png
За 3 часика ничего не будет. Играли зимой году в 10 по моему вначале самом. Аккумы быстро садятся, шаров не видно, а в целом можно, но без фанатизма.
yokozuna
12.11.2012, 20:08
Tpaku4, вооот! уже есть три человека, которые давно никого не "убивали" :)))))
Tpaku4, вооот! уже есть три человека, которые давно никого не "убивали" :)))))
я так вообще забыл как это делается))))))) четверым буду !
Raspfile
14.11.2012, 11:06
Хватит превращать нестрайкбольную тему на страйкбольном форуме в страйкбольную! :D
предлагаю в субботу 8.12.2012 часов так в 11-12 встретиться на Горном и покататься от души.
расчехляйте свои лыжи-борды-санки и прочие инвентарные принадлежности- вперед.
лично я поеду.
а на горном уже катабельно?)
По-моему там щас офигенный лёд как и на улице.
предлагаю в субботу 8.12.2012 часов так в 11-12 встретиться на Горном и покататься от души.
расчехляйте свои лыжи-борды-санки и прочие инвентарные принадлежности- вперед.
лично я поеду.
К сожалению у меня не получится :(
катался на прошлой неделе в выходные- уже можно было нормально спускаться...ну а с учетом сегодняшней метели- тем более- там вообще красотищщщща будет))))
ну а с учетом сегодняшней метели- тем более- там вообще красотищщщща будет))))
ОУ да)))))
завтра я на горе.со мной будет Дов возможно(Морпех с Находки)...
Практические упражнения дл я страйкбольного пистолета 6 мм GBB/NBB
Предлагаю участникам форума присоединиться к практическим упражнениям по ниже следующему плану
***при проведении упражнений прошу использовать защитные очки
--Упражнение первое самостоятельное
Мишень стандартная пистолетная масштабированная на формате А4
Расстояние не менее 7 ярдов ( 6,4 м)
Количество шаров в магазине 12 ( для револьверов 2Х6 )
Удержание свободное (с одной или двух рук)
Выполняется однократно на наивысший результат и по времени 1 раз в неделю
Время на 12 **выстрелов не более 20 сек
Форма регистрации результата
На Мишени с отмеченными пробоинами записываются
Дата /Позывной/время в сек/ результат в баллах ( скан)
Пример- 08-12-12/марпат/21 сек /64
--Упражнение второе коллективное
После 2х или 3х самостоятельных проводится очное коллективное упражнение 3 лучших по по предварительным результатам
Действуют Правила упражнения первого
Наивысший результат регистрируется
Это не спортивный матч и не политическое действие
Это одна из многих возможностей отработать практический навык в межсезонье и практиковать честность
Народ, у Марио номер случаем не менялся.? Я на гору приехал, а дозвониться не могу.(
Добавлено через 1 минуту:
8 (924) 482-42-52
Мирон, аппарат абонента был вне зоны- сорри-работку подкинули-пришлось задержатьс
Марпат, идея хорошая. Но у меня не позволяют квартирные условия достичь необходимой дистанции до мишени.
я стреляю где придется /сегодня был в тире /вообще то дистанция при практике и выполнении первого упражнения вторична /уменьшайте размер мишени пропорционально ( например на 5 метрах до размера А5)
Марпат, а что за тир, не на пограничной?
нет / сегодня частный тир /
самый простой способ уменьшить дистанцию и мишень
Практические упражнения дл я страйкбольного пистолета 6 мм GBB/NBB
не лучший калибр для пулевой стельбы.
Я бы предпочел 4.5, умарексы с нарезными стволами и матчевые пули. 6мм летит куда хочет. От прокладки между пистолетом и обувью не многое зависит.
Внимание!
"Горный воздух" официально объявляет об открытии нового горнолыжного сезона 2012-2013 гг.!
С 13 декабря комплекс работает по зимнему графику: с 9:00 до 21:00 часов без выходных дней.
13 декабря в честь открытия сезона подъем на всех участках канатных дорог для посетителей с горнолыжным снаряжением БЕСПЛАТНЫЙ!
предлагаю встретиться часов в 19-00 после работы и по кататься))))
народу будет ****** просто)
народу будет ****** просто)
Вечером то, да-обязательно! единственный выход это только брать на работе отгул на половину дня и с утра до обеда кататься. А то после обеда школьники да студенты подтянуться, а к вечеру остальная часть города)))))
п.с. Вот только после утренних катаний потом на работу будет идти обломно уже...))))
ну тут дело лично каждого.....
yokozuna
12.12.2012, 21:11
Я со свадьбы... для меня тоько аргамак
буду сегодня после обеда катать- вчера с таким ажиотажем вечером около 15-20 минут только на подьемник стоял-в итоге 3 раза скатился и плюнул.
эххх выыыыы....что на горе то никого нет?...я там отлично выходные провожу)))
yokozuna
16.12.2012, 12:11
Марио меня таки вытащил на гору вчера :)
Более 5 лет не стоял на доске... но ноги помнят :)
http://trueimages.ru/img/e4/03/a913186759398defa3eff1294da.jpg
не лучший калибр для пулевой стельбы.
Я бы предпочел 4.5, умарексы с нарезными стволами и матчевые пули. 6мм летит куда хочет. От прокладки между пистолетом и обувью не многое зависит.
-здесь вовсе не идет речь о пулевой стрельбе
практика **прокладки со страйкбольным **пистолетом GBB/NBB не более
пулевые стрельбы в ДОСААФе хороши однако дороги
-здесь вовсе не идет речь о пулевой стрельбе
практика **прокладки со страйкбольным **пистолетом GBB/NBB не более
:) тогда не правильно понял. Просто речь шла о кучности... Я и подумал......
речь изначально шла только о практике с использованием страйкбольных пистолетов GBB /NBB на дистанции до 10 м ( один из способов проводить время в межсезоние)
Добавлено через 1 минуту:
Практические упражнения дл я страйкбольного пистолета 6 мм GBB/NBB
Предлагаю участникам форума присоединиться к практическим упражнениям по ниже следующему плану
***при проведении упражнений прошу использовать защитные очки
--Упражнение первое самостоятельное
Мишень стандартная пистолетная масштабированная на формате А4
Расстояние не менее 7 ярдов ( 6,4 м)
Количество шаров в магазине 12 ( для револьверов 2Х6 )
Удержание свободное (с одной или двух рук)
Выполняется однократно на наивысший результат и по времени 1 раз в неделю
Время на 12 **выстрелов не более 20 сек
Форма регистрации результата
На Мишени с отмеченными пробоинами записываются
Дата /Позывной/время в сек/ результат в баллах ( скан)
Пример- 08-12-12/марпат/21 сек /64
--Упражнение второе коллективное
После 2х или 3х самостоятельных проводится очное коллективное упражнение 3 лучших по по предварительным результатам
Действуют Правила упражнения первого
Наивысший результат регистрируется
Это не спортивный матч и не политическое действие
Это одна из многих возможностей отработать практический навык в межсезонье и практиковать честность
не более того
речь изначально шла только о практике с использованием страйкбольных пистолетов GBB /NBB на дистанции до 10 м ( один из способов проводить время в межсезоние)
Марпат, у кого нет страйкбольных пистолетов, можно такое практиковать с приводом или нет? (разумеется при строгом соблюдении техники безопасности для себя и окружающих)
один из способов проводить время в межсезоние)
Согласен.
можно такое практиковать с приводом или нет?
Да делай конечно :) Кто возражать то будет ;) Жена если только, за рикошетами следи....
Марпат, у кого нет страйкбольных пистолетов, можно такое практиковать с приводом или нет? (разумеется при строгом соблюдении техники безопасности для себя и окружающих)
подобная практика есть просто мишенное поле другое ( значительно меньше)
Добавлено через 10 минут:
для оптимизации процесса я использую **мишенную подушку сделанную из 8-15 слоев упаковочной полиэтиленовой пленки с воздушным слоем вложенный в подходящий по размеру прозрачный пакет ( например А3)
мишень прокладывается между пакетом и **подушкой
просто
гигиенично
без **рикошетов (шары остаются в пакете)
периодически приходится менять наружный пакет
для упражнений
**дубли по силуэтам и **быстро и точно
народ-гоу на гору-мы с Максом уже тут;-)
Люди, кто завтра на Горный кататься пойдет?
Лююди, кто на выходных на Горный покататься пойти желает? Можем скооперироваться.
Лююди, кто на выходных на Горный покататься пойти желает? Можем скооперироваться.
пойду по возможности в субботу.
Прошу смотреть комплект мишеней для упражнения по отработке переносов
комплект удобен на дистанциях 3...7 метров
пойду по возможности в субботу.
блин, поздно увидел(
Завтра к 12 иду на горный, кто желает присоединиться, буду ждать на лестнице у входа 15 минут)
http://www.sakhalin.info/news/80577/
фрирайд с пика Чехова... ммм... интересно...
yokozuna
31.01.2013, 18:10
Любителям сноуборда и лыж - защитные шорты очень рекомендую! Без них будете... как я - вот уже второй месяц мучаюсь.
Незнаю как шорты, я колено бахнул об дерево. Так что в сумерки по лесу не ездите, ну или хотя бы не разгоняйтесь.
Матч 16-02-2013 в Амуниции
Большое спасибо участникам матча по стрельбе из свободного страйк- пистолета ( GBB/NBB)
Большое спасибо за предоставленную площадку и теплый прием магазину Амуниция Центр
Для участников результат ( в порядке жеребьевки)
ALBI ( #1) 103 ( TM 1911)
PANDA ( #2) 93 ( TM 1911)
CORPORAL (#3) 93 ( KJW Beretta 92)
M60 (#4 ) 33 ( KWC Desert Eagle)
MARPAT (#5) 108 ( GLETCHER PM)
COSTA-BRAVO (#6) 89 ( GLETCHER BRT-92A)
JOHN RAMBO (#7) 104 ( KWC 1911)
Второй матч серии будет объявлен за 3 дня до проведения
спасибо Марпату за организацию этого маленького мероприятия :)
Матч 16-02-2013 в Амуниции
Большое спасибо участникам матча по стрельбе из свободного страйк- пистолета ( GBB/NBB)
Большое спасибо за предоставленную площадку и теплый прием магазину Амуниция Центр
Для участников результат ( в порядке жеребьевки)
ALBI ( #1) 103 ( TM 1911)
PANDA ( #2) 93 ( TM 1911)
CORPORAL (#3) 93 ( KJW Beretta 92)
M60 (#4 ) 33 ( KWC Desert Eagle)
MARPAT (#5) 108 ( GLETCHER PM)
COSTA-BRAVO (#6) 89 ( GLETCHER BRT-92A)
JOHN RAMBO (#7) 104 ( KWC 1911)
Второй матч серии будет объявлен за 3 дня до проведения
Для участников 2х стрельб время проведения 12-00 ... 13-00 Суббота 23-02-13 АЦ
возможно поучаствовать ?
Försvarsmakten är du välkommen
условия-
свой пистолет GBB/NBB
свои шары
свой газ
желание участвовать и победить
допуск организатора ( у шведской армии , советской морской пехоты и морпехов Полинейро есть)
дистанция 7 м 12 выстрелов на наивысший результат по результатам серии матчей
thorgrim
22.02.2013, 09:35
marpat, а зрители с маленькими детьми допускаются? Газового пистолета не имею, но хотел бы посмотреть и сыну показать как "дяди стреляют" :)
Газового пистолета не имею
Если хочешь, могу дать беретту СО2 правда... ПОсоревнуйся )
marpat, а зрители с маленькими детьми допускаются? Газового пистолета не имею, но хотел бы посмотреть и сыну показать как "дяди стреляют" :)
лучше посетите ежегодную и выставку приводов ( с 23-02-13 с 13-00 в АЦ)
thorgrim
22.02.2013, 12:55
Tpaku4, спасибо, но я, вроде, нашел пистолет. И постараюсь выступить за шведскую армию :) если семейные обстоятельства позволят.
thorgrim, Незачто ;) Если что свисти
2 стрельбы Матча 23-02-2013 свободного страйк- пистолета ( GBB/NBB)
Большое спасибо участникам
Большое спасибо за предоставленную площадку и теплый прием магазину Амуниция Центр
Для участников результат ( в порядке выполнения упражнения)
THORGRIM (#1) 77 ( TM P226)
PANDA ( #2) 106 ( TM 1911)
CORPORAL (#3) 96 ( KJW Beretta 92)
LONGSAM (#4) 87 ( TM P226)
MARPAT (#5) 68 ( GLETCHER CLT-1911)
M60 (#6 ) 73 ( KWC Desert Eagle)
JOHN RAMBO (#7) 76 ( KWC 1911)
COSTA-BRAVO (#8) 56 ( GLETCHER BRT-92A)
ALBI ( #9) 96 ( TM 1911)
Лаврик №10 107 ( TM 1911) Лучший результат дня
Дата и время 3 стрельб в серии будут объявлен за 3 дня до проведения
Для участников
3 стрельбы Матча свободного страйк- пистолета ( GBB/NBB)
02-03-2013 ( суббота) / 12-00....13-00/ Амуниция -Центр /план предидущих стрельб
thorgrim
01.03.2013, 12:04
На 02.03.2013 г. подходит сильный циклон, объявлено штормовое предуперждение, в связи с чем вопрос - стрельбы состоятся?
Шведы только в такую погоду и стреляют! :)
конечно по факту погодных условий и возможности участника добраться до места матча
на данный момент отмен или переносов в связи со штормовым предупреждением не планировалось
Добавлено через 1 минуту:
кстати зима закончилась и начинаются **Весенние Развлечения....
Для участников!!!
3 стрельбы Матча свободного страйк- пистолета ( GBB/NBB)
ПЕРЕНОСЯТСЯ на 09-03-2013 ( суббота)
Для участников!!!
3 стрельбы Матча свободного страйк- пистолета ( GBB/NBB)
ПЕРЕНОСЯТСЯ на 09-03-2013 ( суббота)
прошу обновления по матчу смотреть в теме **Весенние Развлечения
yokozuna
12.10.2013, 19:59
Что зимой делать будем?
Совсем-совсем никаких помещений нет на примете?
Может, устроим новогодний тусняк? числа 2-го... или 3-го января? На свежем воздухе с шашлыками... елку на ранчо у Питера поставить... :)
Или найти таки какое-нибудь помещение и устроить новогоднюю колбасню? Если чё, то скинуться... договориться об аренде... или типа того...
yokozuna
13.10.2013, 23:38
Вот интересно... сколько оно вообще стоит... и возможно ли договориться снимать по воскресеньям :D... ну или на праздничные дни...
Что зимой делать будем?
Биатлон о_О
yokozuna
14.10.2013, 11:55
Биатлон о_О
ага... на сноуборде :)
yokozuna, и со стрельбой из рогатки по надувным шарикам... круто ;)
а если подумать, то можно провести трени с элементами выживания, ножевого боя, элементами самообороны и т.д.
это уже программа "Остаться в живых", а не страйкбол!
Жук, Это зимние развлекухи на свежем воздухе :D
На сайте заброшенных объектов Южно-Сахалинска надыбал такую информацию:
Бомбоубежище в Южно-Сахалинске. Расположено под зданием Невельского 31. Имеет 2 входа, и около 3-4 вентиляций. Один вход запечатан наглухо. На втором замок, на двери мелом написанно "Сдано МЧС". Бункер частично подтоплен, частично разрушен. 2 вентиляционные шахты забиты мусором снаружи. Провода вырезанны и упакованны в мешки, видимо охотниками за металлом. Часть стен разрушена, в некоторых частя стены как равалились так и остались, в других - шлакоблоки аккуратно уложены возле стены а полы подметены, мусор аккуратно сгребен в кучку. В одной из частей бункера явно был пожар. Находиться он на глубине около 5 метров.
Кто что знает .... ?
район холидея и Пентагона,вот там всёи и расположенно
Добавлено через 20 минут:
Бомбоубежище в Южно-Сахалинске. Расположено под зданием Невельского 31. Имеет 2 входа, и около 3-4 вентиляций. Один вход запечатан наглухо. На втором замок, на двери мелом написанно "Сдано МЧС". Бункер частично подтоплен, частично разрушен. 2 вентиляционные шахты забиты мусором снаружи. Провода вырезанны и упакованны в мешки, видимо охотниками за металлом. Часть стен разрушена, в некоторых частя стены как равалились так и остались, в других - шлакоблоки аккуратно уложены возле стены а полы подметены, мусор аккуратно сгребен в кучку. В одной из частей бункера явно был пожар. Находиться он на глубине около 5 метров.ты дату этого сообщения смотрел?Там давно на этом месте какой то Кабачок семь гномов или кафе Три поросёнка,щас не помню.А описываемые события датируются первым пришествием Христа на земмлю
Klester, даты не было... искал :)
Если я не ошибаюсь никто этот бункер не использует. Одна из шахт во дворе БТИ.
Вчера посетил бункер после работы. Объект не задействован, но двери закрыты и попасть внутрь не смог. Времени было маловато для изучения. Узнать бы кто владеет...
Мудрецы говорили – если хочешь быть здоровым – бегай! если хочешь быть сильным – бегай! если хочешь быть умным – бегай! Ходьба и бег – это самое сложное, самое красивое и самое целебное движение человека - специальные занятия, где быстро и легко человек способен начать правильно ходить, и тогда каждый его шаг является шагом на пути к здоровью.
Все это очень хорошо понимают, но не так просто это осуществить. Человеческая лень – очень мощный стимул. Как с ней бороться? …
Прошу не судить строго, многим покажется это прописной истиной или просто хр…, но кто-то сделает правильный вывод, кому-то это поможет… мне этого достаточно.
Как втянуться в занятия бегом (из личного опыта человека занимающегося легкой атлетикой с первого класса и имеющего 3 вторых разряда по различным дисциплинам /не воспринимать как хвастовство, а просто примите как факт/).
Выберите место для занятий подальше от транспорта и желательно с мягким покрытием (лес, лесополоса, парк, стадион /на «худой конец»/ и т.п.). Начните с ходьбы. Просто ходите и дышите в свое удовольствие. Можно с лыжными палками (хорошая тренировка рук и дополнительная нагрузка). Дыхание должно быть трехфазным. Вдох, выдох и пауза. Обращайте внимание на технику. Вдох естественный (без втягивания, воздух сам в вас войдет). Выдох спокойный и ровный. Пауза как можно дольше, но также естественная. Не задыхайтесь. Просто наслаждайтесь вкусом свежего бодрящего воздуха…
Через некоторое время вы почувствуете желание ускорить темп и наконец побежать. Не противьтесь… но бегите, пока вам это приятно. При ощущении дискомфорта, снова перейдите на ходьбу. Со временем дистанция пробежек увеличиться и вы почувствуете от бега кайф и эйфорию. Ощущение просто обалденное. Удачи.
И в конце приведу несколько высказываний о беге инструктора спецназа ГРУ Сергея Бадюка.
Хлеб десантника — это его ноги. Потому что с того момента, как группу разведки засекли, по статистике, через 6 часов ее догонят и уничтожат. Выдохся? Остаешься прикрывать всю группу. Знаю случай, когда в боевой обстановке парень сказал, что больше не может бежать. Ему оставили почти все боеприпасы и побежали дальше. Вот так и становятся героями. Ты не обязан быть мастером рукопашного боя, но бегать ты должен, как скаковая кобыла.
Джампы (хорошее упражнение). Выпрыгивания вверх из положения сидя с хлопком. Очень хорошо укрепляет икры и голеностоп. Именно икры дают выносливость при беге и отвечают за силу удара — именно с них начинается любое ударное движение.
Десантника всегда видно по икрам — они должны быть как у коня.
P.S.: Применяю иногда бег с опорой только на пальцы ног. Здорово укрепляет икры и ускоряет бег (отсутствует фаза перекатывания по стопе).
[B]Мудрецы говорили – если хочешь быть здоровым – бегай! если хочешь быть сильным – бегай! если хочешь быть умным – бегай!
Выберите место для занятий подальше от транспорта и желательно с мягким покрытием (лес, лесополоса, парк, стадион /на «худой конец»/ и т.п.). Начните с ходьбы. Просто ходите и дышите в свое удовольствие.
Маршрут на Московскую сопку подходит более чем
2 мили вверх 2 мили вниз с 06-00 до 12-00 нет никого ( 2-3-4 делал там технические подъемы и спуски) - есть все что нужно для хорошей нагрузки
Добраться проще простого на городском транспорте до Земляничных Холмов и далее по одной из двух маршрутных троп
Маршрут на Московскую сопку подходит более чем
2 мили вверх 2 мили вниз с 06-00 до 12-00 нет никого ( 2-3-4 делал там технические подъемы и спуски) - есть все что нужно для хорошей нагрузки
Что значит 2-3-4?
простым это не понять...
Добавлено через 6 минут:
Применяю иногда бег с опорой только на пальцы ног. Здорово укрепляет икры и ускоряет бег (отсутствует фаза перекатывания по стопе).стиль кеннийского бегуна в ширину.А если не стрич ногти на ногах то таким макаром можно бегать зимой по льду..бег на пальцах с грунтозацепами. Особено рекомендую кто ходит техническими милями по сахалинским сопкам
простым это не понять...
Добавлено через 6 минут:
стиль кеннийского бегуна в ширину.А если не стрич ногти на ногах то таким макаром можно бегать зимой по льду..бег на пальцах с грунтозацепами. Особено рекомендую кто ходит техническими милями по сахалинским сопкам
МОжно, можно так бегать, Лёха.
Я так всю санту пробегаю, стараюсь именно так бегать.
Был сегодня на Горном воздухе. Шла опрессовка системы оснежения склона. Навстречу попались самые нетерпеливые снубордисты (человек 6) которые спускались по дороге (северо-западный серпантин). Один из них (под общий хохот) улетел с дороги в кусты. Сезон открыт...:)
c 11-01-14 по 01-03-14 занимаюсь практикой с 6-8 мм страйкбольными копиями пистолетов
прошу ранее приглашавшихся на матчи участников отписать в ЛС о возможности и желании присутствовать
Marpat, приветствую!
Если будет место свободное- я бы с удовольствием.
Есть пистолет и желание.
Marpat, приветствую!
Если будет место свободное- я бы с удовольствием.
Есть пистолет и желание.
Fisker - прошу смотреть сообщение в ЛС
c 11-01-14 по 01-03-14 занимаюсь практикой с 6-8 мм страйкбольными копиями пистолетов
прошу ранее приглашавшихся на матчи участников отписать в ЛС о возможности и желании присутствовать
О правилах безопасности и общих требованиях во время практики по использованию 6-8 мм страйкбольных копий пистолетов
* При проведении практики применяются правила безопасности для закрытого пневматического тира
*Защитные очки , являются обязательными во течение всего времени проведения практики ( нахождения в тире)
* Свободные от выполнения упражнения находятся в специально отведенном месте и соблюдают установленный порядок.
* Стреляющие, нарушающие правила безопасности, немедленно удаляются из тира.
Для участия в практике необходимо иметь
*собственные защитные очки , соответствующие правилам страйкбола
*собственный исправный страйкбольный пистолет( револьве) 6 или 8 мм ВВ ,GBB или NBB, использующий любой из разрешенных газов
*собственные расходные материалы ( шары и газы)
мишень стандартная для практики с 6мм **пистолетами GBB /NBB
формат печати А4
мишени для практики с 6мм **пистолетами GBB /NBB упражнения по быстрой и медленной стрельбе на короткой дистанции
формат печати А4
мишени для практики с 6мм **пистолетами GBB /NBB упражнения по быстрой и медленной стрельбе на короткой дистанции
формат печати А4
Марпат, я все пистолеты продал :( Может быть с автоматом можно? Исключительно одиночкой разумеется.
Не удержался чтобы не рассказать как развлекается этой зимой Клаус...
В Южно-Сахалинске состоялся открытый межрегиональный чемпионат по кендо
http://trueimages.ru/thumb/5d/f9/9ee11845.png (http://trueimages.ru/view/iKmQI)
В Южно-Сахалинске состоялся шестой открытый межрегиональный чемпионат по кендо, организатором которого выступила ассоциация комдо Сахалина. В чемпионате приняли участие спортсмены клубов Сахалинской области, Приморского, Хабаровского и Камчатского краев.
Клаус в своих первых соревнованиях получил бронзу. Сдал экзамен на 5 гып (занимается около года).
По итогам соревнований в общекомандном зачете по числу завоеванных медалей, переходящий Кубок ассоциации вручен сахалинцам, которые завоевали 18 медалей, на втором месте — команда Восточной ассоциации кендо (Приморский Край), в копилке которой 16 медалей, на третьем месте — команда Камчатского клуба комдо — 7 медалей, на четвертом месте — команда Хабаровской краевой федерации кендо — 5 медалей, сообщает ИА Sakh.com со ссылкой на ассоциацию комдо Сахалина.
Источник информации (http://www.sakhalin.info/sport/98292/)
Самое зимнее развлечение!!
vBulletin® v3.8.11, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot