простым это не понять...
Добавлено через 6 минут:
Цитата:
Сообщение от X-RAY
Применяю иногда бег с опорой только на пальцы ног. Здорово укрепляет икры и ускоряет бег (отсутствует фаза перекатывания по стопе).
|
стиль кеннийского бегуна в ширину.А если не стрич ногти на ногах то таким макаром можно бегать зимой по льду..бег на пальцах с грунтозацепами. Особено рекомендую кто ходит техническими милями по сахалинским сопкам