Зимние развлечения.

[Klester]

простым это не понять...

Добавлено через 6 минут:

Сообщение от X-RAY

Применяю иногда бег с опорой только на пальцы ног. Здорово укрепляет икры и ускоряет бег (отсутствует фаза перекатывания по стопе).

стиль кеннийского бегуна в ширину.А если не стрич ногти на ногах то таким макаром можно бегать зимой по льду..бег на пальцах с грунтозацепами. Особено рекомендую кто ходит техническими милями по сахалинским сопкам